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华体会官网:经期可以喝蜂蜜牛奶吗?

2021-03-31 06:17:55 来源:【jake】 作者:-=Jake=- 169
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一、营养论述

女性在经期是完全可以喝蜂蜜牛奶蜂蜜牛奶经期能喝吗,事实上女性经期喝蜂蜜牛奶还可起到缓解痛经的效果蜂蜜牛奶经期能喝吗,得益于牛奶中富含的钾元素能舒缓情绪并能抑制疼痛爱游戏app下载 ,而蜂蜜中富含的镁元素则能消除紧张情绪并能减轻心理压力乐鱼直播 ,另外牛奶富含的蛋白质和蜂蜜富含的单糖也有一定的镇静作用。

二、最佳时间

蜂蜜牛奶不建议空腹饮用,原因是蜂蜜中富含有机酸等酸性物质,加之喝蜂蜜还能促使胃部大量分泌胃酸,若长期空腹饮用易因胃酸过多而诱发胃肠疾病,另外空腹喝蜂蜜牛奶也不利于胃肠吸收营养物质,从一天来看喝蜂蜜牛奶的最佳时间是饭后1~2小时或睡前1~2小时。

三、正确喝法

蜂蜜牛奶不能长期过量饮用,原因是蜂蜜牛奶中富含葡萄糖和果糖等单糖,单糖虽然相对其他糖类而言较不易转化成脂肪,但这并不是说单糖就完全不能转化成脂肪爱游戏体育网页版乐鱼体育 ,事实上长期过量摄入单糖也是绝对会引起肥胖的,另外蜂蜜牛奶中富含的乳糖等糖类物质也能转化成脂肪。

四、禁忌人群

1、高血糖:高血糖人群尽量少喝蜂蜜牛奶澳洲幸运10平台 ,原因是蜂蜜牛奶中富含的单糖不经胃肠消化便能直接进入血液中,若高血糖人群饮用易使血糖变得更高。

2、糖尿病:糖尿病喝蜂蜜牛奶一定要谨慎,原因是蜂蜜牛奶中含有大量的葡萄糖和果糖等糖分,若糖尿病患者在血糖未得到控制时喝极易加重病情。

3、肝硬化:肝硬化患者不建议喝蜂蜜牛奶,原因是肝硬化患者的肝功能实际上已遭到严重破坏,若再喝富含单糖的蜂蜜牛奶可能会加重肝脏纤维化。

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